幻想的模子

這是我寫給自己的一封信

善待自己，未來只有自己可以決定！

從前唸書因交作業常常通宵達旦，甚至想幾點睡就幾點睡。反觀現今的我，比起從前生活不規律，現在轉而早早就寢，熬夜這件事，不能開玩笑！隔天疲備感似乎像2-3天沒睡一樣。我們想要什麼的生活？取決自己行為意志，懶惰或是壓力常常會壓垮我們。我也常因挫折、情緖，能避免就避免，逃避這件事常常發生，因為個性敏感又感性，畏畏縮縮（若感性居多者，則需考量自身情緖健康）時常帶給我很多困擾。若問，現在的我是否一樣？我會回答：「是的，我仍然想讓周圍的人開心，學會找幫手調整心態。（先生幫忙）」管理情緖也是管理自己。

大家看過幾次日出？遙望太陽從雲上升，漸漸明朗變亮、睜不開眼睛，等待的過程中，我們是否能細想生活？或者，活得開心也是種選擇。

1.調整生活步調

今天的你們過得好嗎？

日出日落，每天不停工作or做著相關興趣事物，想累積很多回憶、快樂、值得紀念的日子。

每天一早醒來，準備早餐幫先生帶便當，七年來一直不停地想為他做的事情，大概是怕外面的食物太油身體難消化（先生腸胃比一般人來得差一點），容易焦慮的我怕東怕西，總想著讓先生吃好的料理。我真的太過努力吧？！

一早醒來，最想做的事？我想就是舒舒服吃美味早餐，搭配好喝的牛奶或果汁。（這種夢幻生活大概在早餐店才能體會~ ）偶爾去早餐店坐著觀察人潮來去時，我總想著其他人的生活是如何？而自己？自己在哪裡？有讓自己開心、不生氣？運動、舒壓？通常我在觀察時，陌生人很不喜歡這舉動（大家別學，這是我容易受影響的一部份。）一早規劃行程、目標，準時下班迎接晚上的美好。加班後喝點小酒開心也不錯 ^^

2.翻轉日復一日型態

從前有工作的自己，常常早上都急忙忙出門，有時還會忘了帶東西。那時候的我，曾有過改變這件事，但改變，不是簡單的事情。得要長期規劃，千萬別使用討好方式讓你的決策可以成功、達標。我蠻常討好許多人，常變成裡外不是人。後來，離開公司到現在才能夠清楚明白，「討好」說好聽：配合度高、讓周圍人開心；說難聽：背後的酸語藏得細又看不出，很像傻子。對！當年的我就像傻子，背後的人笑我，而我一意孤行。學習從情緒掙脫吧！簡單、明瞭，公事公辦才能好好工作，為了討好，真是受盡苦難。是否停下來，觀想自己。

3.放開身心，感受自己

療癒自己！你有內心的自己，對他說：「好好說聲加油！我很棒！」的話語？今年的我，才這麼對自己加油。我曾經常需要抓一根浮木、最後一根稻草，挺住快墜落的心、情緒。大家有過這種念想？小時候的我也曾開朗過，覺得世界美好。我現在卻要想著從前自己說的：「不止世界美好，我自己更要抓住美好！」為別人開心是你的特長，為自己開心、呼喊快樂，更值得！

與人相處的過程，需要智慧面對，面對自己則要把開關打開，打開那扇沒開啟的門，做些開心快樂的事情，讓自己處於開心狀態，或許事情不能如你所願，享用美食，看劇，進修學習，與自己獨處，好多方式讓自己開心。感受自己不美好、美好的狀態，都是屬於自己真實樣貌。了解自己，就像勇士，勇往直前。

2014年時去花蓮看日出，現在想看日出真的難了... （可能也沒安排吧~）

花蓮七星潭日出很美但也很冷，回想2人騎機車前往時，一邊騎車一邊覺得好冷呀！這就是生活加額外樂趣。

今天的你們如何過一整天？選擇開心、不快樂、生氣，都是一天。