幻想的模子

阿德勒：人，會捏造憤怒的情緒

我們本身能壓抑情緒反應，為某種目的說自己無法控制而捏造情緒達到目的。

這樣的方式也是情緒勒索的一種（個人想法）

父母與孩子之間的目的（溝通），情緒是可以促使達到目的（書中提及，此處稍加修改）

情緒是收放自如，只要達成目的就會回復原本的自己。

不受過去支配的生活方式

想變成誰？可能會拋棄原本的自己？！因為不愛自己，所以把變成別人當做愛自己的方法。

我們的問題不在「過去的經驗」，而是你「如何解釋過去」？

接納這樣的我，你只要是你自己就行了

阿德勒主張「目的論」，選擇與決定任何事都攸關自己的安心感

為達成目的有些時候會使用情緒控制對方，這也是一種目的。

為了想要懷孕，不工作，卻整天憂鬱不開心，曾以為待在家裡較好，是該出門吧…

目的決定你的態度，有時做的選擇不一定為自己，許多理由加諸一起後成為身上重重的擔子

或許丟掉理由及藉口，讓新的選擇變多。

有些人可以做到想做的事，也有些人選擇安心的生活

每種方式都沒有對錯，只是想成為理想型的那個「我」

為了那樣的自己，做出決定

沒有絕對，也沒有唯一

只能好好地接受現在的自己。