我們所做的決定，到底是為了什麼目的？
例：雖然我想減肥可是想吃零食換得開心、快樂，選擇零食的自己是懂得為自己好的而不是想著為健康的自己好。
（根據書中所提而舉例）
害怕改變生活態度
我常想著不要改變目前生活型態，鞏固自己內在的安定感。
改變就是打破看似「安定」內心卻已經枯葉凋零
作者說「勇氣」是改變的唯一方法，也只有自己才能做到。
觀世音菩薩在心經中開頭已說明「照見五蘊皆空，度一切苦厄」
雖對心經不甚理解也明白五蘊的含義，若用眼、耳、口、鼻、舌、身、意去意會他人或自己，這麼做是得不到真實的答案。
菩薩為了「安」「心」而寫明關於「五蘊」的種種。
阿德勒主張心理創傷不存在，過去發生的事情也不會影響現在的自己
我只想有一個安心處所，維持不變當作是幸福的終點
「害怕改變」就是把藉口堵住，內心卻拼命想要找回勇氣
無論在過去得到心理陰影或是可怕的事物，都是可以改變、更新
《了凡四訓》昨日種種，譬如昨日死；今日種種，譬如今日生！
或許無法改變過去，每一天都是新的開始。
寫了這麼多，自己還是在原地轉圈，《被討厭的勇氣》看到這個階段後，發現自己沒有鼓起勇氣改變現狀，該好好面對了。
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